Tranquilli, non ho nessuna intenzione di parlare di Cardio-Fitness!
Pur restando un fermo fautore degli allenamenti tradizionali, a volte mi piace cercare soluzioni dove la tecnologia possa essere uno strumento anche per l'allenamento marziale.
Se siete dei particanti marziali, vi avranno ripetutto fino alla nausea che arrivati ad un certo livello bisogna sfruttare sempre meno la potenza muscolare e utilizzare sempre di più l'energia interna, il Ki (o qi o ch'i a seconda di come lo chiamiate) per muovere il proprio corpo e portare i colpi o le parate.

Vi sono degli allenamenti specifici sia per sviluppare il Ki sia per abituarsi ad utilizzarlo.
Alcune arti marziali aiutano maggiormente il praticante su questa strada, altre di meno; ma anche se si pratica una arte marziale esterna, yang, arrivati ad un certo punto per progredire nella pratica l'utilizzo del Ki è fondamentale.

Vi consiglio di provare questo esercizio preparatorio: dovete cercare, sia che stiate facendo un kata (una kuen, una forma), o ancor meglio un prestabilito, di monitorare la vostra frequenza cardiaca tramite un cardiofrequenzimetro.

In questo modo cercherete, mantenendo costante concentrazione, ritmo, potenza ed efficacia di ogni tecnica, di rallentare la propria frequenza cardiaca.

Sarà un esercizio propedeutico per cercare di capire come una serie di tecniche portate con il massimo dell'impegno e dell'energia possano essere portate mettendo sempre meno sotto stress l'apparato cardio-circolatorio; un primo passo per spostare la consapevolezza del nostro corpo verso un utilizzo più maturo.