Le Arti Marziali tradizionali sono fortemente intrecciate con la meditazione.

Purtroppo spesso la meditazione viene presentata con toni mistici e i "maestri" nascondono le carenze della loro preparazione e delle loro capacità di insegnamento velando la meditazione con un alone di mistero.

Per quanto riguarda la mia esperienza, quando ero ancora un giovane allievo, mi spiegarono che la cosa essenziale per meditare era la posizione; tendere alla posizione del loto, se non ci si riesce tenere una posizione a gambe incrociate.